Архив рубрики: ЗОЖ

Болезнь легче предупредить, чем лечить

Простуда – незваный гость, который ежегодно приходит к детям и взрослым. Но детский иммунитет хуже справляется с этим испытанием, и в результате простуды «липнут» к малышу слишком часто. Ребенок может простужаться и заболевать несколько раз в месяц. Вовремя проведенная профилактика простудных заболеваний у детей убережет от болезней и одновременно не позволит простуде превратиться в хроническое заболевание, с которым придется бороться всю жизнь.

  Профилактика гриппа у детей состоит из тех же мер предосторожностей, что и профилактика ОРЗ у детей. Хорошим способом защиты организма ребенка от вирусов и бактерий, особенно в период эпидемий гриппа и сезонных простуд, являются эфирные масла. Профилактика простуды у детей при помощи эфирных масел эффективна и безопасна. Распыление эфирных масел в комнате обеззараживает воздух и создает приятный аромат. Кроме того, эфирные масла благотворно влияют и на психологическое состояние   Профилактика простуды у детей очень важна и необходима. Здравомыслящие родители должны заранее позаботиться о защите здоровья своих детей. Не забывайте, что профилактика гриппа у детей, наряду с профилактикой простуды, поможет избежать многих осложнений, которыми чреваты эти заболевания. Здоровый образ жизни – это залог гармоничного развития вашего ребенка.

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка для школьников придумана не зря. Она помогает проснуться, взбодриться, повышает тонус организма, улучшает процессы кровообращения в организме, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, активизирует выработку гормона радости (эндорфина), сохраняет мышцы в хорошем тонусе и подтянутости, улучшает внимание, подавляет стрессовые ситуации.

Примерный план утренней зарядки для школьника:

  • ходьба на месте;
  • повороты головой и шеей;
  • наклоны вперед с касанием коленей руками;
  • наклоны вперед с касанием пола руками (ноги в коленях не сгибаются);
  • подъем рук вверх;
  • разведение рук в стороны;
  • ходьба на месте с поворотами туловища;
  • вращения туловищем;
  • прыжки на месте или прыжки через скакалку (если ребенок умеет);
  • приседания;
  • несколько отжиманий (обязательны для мальчиков, девочкам – по желанию);
  • любое упражнение на растяжку;
  • несколько минут на отдых и расслабление.

День физкультурника

Сдача норм ВФСК «ГТО»

20 мая воспитанники ГКО СУВУ г. Октябрьска приняли участие в сдаче норм ВФСК «Готов к труду и обороне». Самые смелые, выносливые и быстрые подростки учреждения проверили свои силы на городском стадионе «Локомотив». У многих наших ребят уже имеются знаки отличия, однако всегда есть к чему стремиться: кому-то недостаточно «Серебра», а кто-то уже перешел на следующую возрастную ступень. В любом случае, сдача нормативов требует большого труда, выдержки и упорства, которые наши воспитанники успешно демонстрируют.

Всемирный День здоровья

Ссылка на альбом

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля. В 2022 году он проходит под девизом «Наша планета, наше здоровье». В этот день в ГКО СУВУ г. Октябрьска прошел спортивный праздник «Жить здорово!», который объединил не только всех воспитанников, но и сотрудников учреждения. Здоровье является одной из основных ценностей, самым дорогим богатством человека, поэтому крайне важно, посредством таких мероприятий, формировать у воспитанников устойчивую мотивацию к здоровому образу жизни и укреплению своего здоровья.